Sepanjang di bulan RAMADHAN ini ,selain kita menjalani ibadah rukun islam yang kelima.....
adalah wajar bagi diri kita yang memendam di dalam isi hati selama ini untuk mengurangkan bert badan nya sehingga ideal....inilah peluang kita yang terbaik.....
bukannya apa...terutamanya buat diriku sendiri laaaa.......
kalo niat je di hati berbisik ingin mengurangkan pengambilan makanan dalam sehari
pantang nampak makanan trus tak menjadi......
memang susah nak disiplinkan diri ngan diet ni....
mungkin tips nie dapat memberi respon skit kut.....
  • ubah diet
  • pengambilan kalori teratur
  • senaman ringan
  • pemakanan sihat
bagi teman......mmg niat di hati akan ubah diet tu sepanjang berpose ni....tp bila time berbuka, sesudahnya mengaminkan doa berubah la diet tadi.....mana tahan macam2 juadah..
tang kalori nie memang teman belasah je.....tp ikut gak la.....
ikut rasa hati...mana la nak tau setiap kalori
bg makanan yang kita jamah....
yang senaman nie lak mmg x buat pun tp di tukar ngan keje2 umah......macam mana nak pi jog time la nie....takut semuanya serba serbi x selamat.....so ada gak la lari2 dalam umah aje.....kejar2 ngan anak...
bukan seminggu sekali atau dua ...tapi sebulan sekali....
makan mmg nak sihat...sebab makan la bertambah2 sihat nie.....hehehehe......